सर्दियों में लौंग का पानी पीने के है एक से बढ़कर एक फायदे, जानें कैसे बनाएं और पीएं

नई दिल्ली। भारत में खाने में मसालों का इस्तेमाल जरूर होता है। हर मसाला किसी न किसी रूप में आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। इन्हीं में से एक है लौंग! लौंग हमारी सेहत और फिटनेस के लिए भी बहुत जरूरी है। लौंग एक ऐसी चीज है जो न सिर्फ खाने की महक और स्वाद को बढ़ाती है, बल्कि इसमें सेहत से जुड़े कई गुण भी होते हैं।

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल तत्व आपको स्वस्थ रखते हैं। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही आपके स्कैल्प से डैंड्रफ को भी दूर करता है। एंटी-बैक्टीरियल गुण होने के कारण लौंग संक्रमण और हानिकारक बैक्टीरिया से बचाती है, इसलिए इसे दांत दर्द के लिए कारगर माना जाता है, लेकिन इसके अलावा इसमें कई ऐसे गुण होते हैं जो आपको कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं। लौंग विटामिन-सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-के से भरपूर होती है।

यहां तक ​​कि लौंग भी आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है। इसके लिए आपको लौंग का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। इससे न सिर्फ आपकी सेहत को फायदा होगा बल्कि लौंग पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलेगी।

वजन कम कर सकता है लौंग का पानी

सर्दी के मौसम में लौंग का पानी शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं होता है। यह आपके पाचन में सुधार के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। लौंग का पानी पेट की जलन से भी राहत दिलाता है।

कैसे बनाएं लौंग का पानी

लौंग का पानी बनाने के लिए सबसे पहले दो लौंग लें और इसे एक गिलास पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। अब सुबह उठकर इस पानी को खाली पेट पिएं। वजन घटाने के लिए आप लौंग के साथ दालचीनी और जीरा भी शामिल कर सकते हैं। इसके लिए इन तीनों मसालों को भून कर इसका पाउडर तैयार कर लें. इस मिश्रण का एक चम्मच रोज सुबह एक गिलास पानी में उबालें और ठंडा होने के बाद इसे पी लें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।

अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।